●武井壮の言葉で奮起「肩がめっちゃムキムキに」
「ベストボディ・ジャパン日本大会2020」(ミス・ベストボディ部門／ガールズクラス)で準グランプリを獲得した『CanCam』専属モデルのほのかが、さらなる肉体改造に挑戦している。次なる目標は、「APFモノキニクラス」での優勝。現在、自身のSNSで「#100日後に美マッチョになるほのか」と題した企画を展開し、体型の変化やトレーニング内容などを公開中だ。

そんなほのかにインタビューし、目指すボディや「APF」挑戦の理由を聞いた。また、2019年9月号の『CanCam』で同誌の専属モデルに就任してからの変化や、ファッションイベント出演の際に心がけていることなども聞いた。

――肉体改造に取り組むようになったのはいつ頃からですか?

2019年に「ベストボディ・ジャパン」に出演したときからやっているので、本格的に始めたのは3年前です。

――今年は11月28日に開催される「APFモノキニクラス」に出場されるそうですが、どのような準備をされていますか?

太りたいというか、体をもっと大きくして存在感を残せるようになりたいと思って、今、1日4食にして、ジムにも通っています。「APF」は「ベストボディ・ジャパン」より筋肉が必要な大会なので、週5～6回ジムに。1時間半くらいでトレーニングは終わるので頻度高めに行っています。

――「ベストボディ・ジャパン」のときとは鍛え方が違うのですね?

「ベストボディ・ジャパン」は、線が細い、ザ・モデルさんみたいな体型の人が集まる大会ですが、「APF」はもっとムキっとしないといけなくて、筋肉をつけるトレーニングをしています。今は増量期間で、体を大きくするためにご飯をしっかり食べて、鍛えて、またご飯食べて、睡眠をとって、という日々です。

――体重の変化はいかがですか?

トレーニングを始めた頃は40キロで、最近は42キロ前後であまり変わっていません。なかなか体重が増えなくて。でも、筋肉量は増えています。

――腹筋ムキムキですか?

腹筋より肩ですね。めっちゃムキムキになっています(笑)

――出場するコンテストを「ベストボディ・ジャパン」から「APF」に変えた理由を教えてください。

「ベストボディ・ジャパン」に出場したときは、あまり筋肉筋肉してなくて、武井壮さんから「ほのかちゃん肌白いからあんまり筋肉わからないね」と言われ、鍛えているけど鍛えていない体に見られるんだなと思ったんです。だから、もうちょっとちゃんと鍛えたいなと。そして、目標があったほうが頑張れると思ったので、「APF」に出ようと思いました。

――目指しているボディを教えてください。

今、待ち受けにしてるんですけど(くびれ際立つ女性の写真を披露)、この女性は肩もお尻も筋肉がついているから、錯覚でくびれがすごく見えるんです。セクシーな体で魅力的だなと思うので、私もこういう体を目指しています。

――美マッチョに変わったらこんな仕事をしてみたいというタレントとしての野望はありますか?

写真集を出したいです!

●美マッチョ変身後「水着でランウェイ歩きたい」

――『CanCam』専属モデルになられてから約2年経ちますが、変わったことや成長できたことを教えてください。

写真を撮られるときに、角度を意識するようになりました。バラエティに出演し、スタイリストさんが用意してくださった衣装を着させていただいてオフショットを撮るときも「この角度がいいかな?」と工夫するようになりました。

――ファッションイベントでも活躍されていますが、9月4日にオンラインで開催される「第33回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2021 AUTUMN/WINTER」にも出演されます。『CanCam』モデルとしての経験は、ランウェイにも生かせていますか?

カメラに慣れました。ファッションショーでカメラが目の前にあったとき、緊張してまばたきの回数が増えたり、目線があっちこっち行ってしまったりしていましたが、1点を集中して見ることができるようになりました。

――ランウェイを歩くとき、特に意識していることを教えてください。

姿勢です。おなかに力を入れて歩くようにしています。私はビールの売り子をやっていて、15キロのタンクを背負っていたので、肩が前に出て姿勢が悪くなりがちなので、ジムでトレーニングして巻き肩を直しています。肩や背中の筋肉を鍛えると、巻き肩改善になるので。

――今回の東京ガールズコレクション(TGC)で楽しみにしていることはありますか?

ファッションショーはいつも楽しみで、ワクワクします。いろいろなお洋服を着させてもらえるので。『CanCam』専属モデルになって約2年、撮影にもカメラにも慣れてきた形でまた歩けるのは楽しみです。

――美マッチョに変身されたら、水着でランウェイを歩かれる姿も見てみたいです。

水着でランウェイ歩きたい! みんなすらっとしているのに、1人だけめっちゃムキムキしているみたいな、やってみたいです(笑)

■ほのか
1996年3月23日生まれ、神奈川県出身。地元の野球場で人気のビール売り子として有名となり、“可愛すぎる売り子”として2016年5月に芸能界デビュー。2019年、『CanCam』（小学館）9月号で同誌の専属モデルに。バラエティ番組や青年誌のグラビアなどでも活躍している。
（酒井青子）

モデルの藤井サチが、発売中のマンガ誌『月刊ヤングマガジン』(講談社)9月号のグラビアに登場している。

藤井は1997年3月6日生まれ、東京都出身。ファッション誌『ViVi』専属モデルであり、上智大学卒の才媛で数々のテレビ番組でも活躍している。

グラビアでは「こんな子が彼女だったら……」と妄想させるほどの距離感を見せた藤井。抜群のスタイルで魅了した。

「Popteen」の専属モデルの“みちゅ”こと長谷川美月が、ファーストデジタル写真集にて18歳で初めての水着グラビアに挑戦。その撮影の中から、一部が8月4日発売の「WHITE graph 007」(講談社)で初出しされる。

【写真を見る】モグモグ…長谷川美月、ショートパンツ姿でパンを食べる

デジタル写真集では、“みちゅと過ごす夏休み”をテーマに撮影。ベッドでゴロゴロしたり、犬と戯れたり、水遊びをして最後は水着になったりしている。その中から「WHITE graph 007」では、透明感あふれる純白のワンピースに身を包んだカットや、水遊びをして水着になる直前のカットなど、4コーデを収録する。

長谷川は「撮影をずーーっと楽しみにしていて、寝る前には、大好きな乃木坂46の山下美月さんが表紙をしている『WHITE graph 005』を見て、しっかりイメトレして来ました(笑)」と話した。